Angebot
1:1 Personal Training
Dein Training, deine Begleitung – vor Ort in Recklinghausen.
Im 1:1 Personal Training arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen – mit voller Aufmerksamkeit für dich, deine Technik und deine aktuelle Belastbarkeit. Jede Einheit wird an deinen Körper, deine Tagesform und deine Lebensphase angepasst.
Als Physiotherapeutin schaue ich dabei nicht nur auf Gewichte und Wiederholungen, sondern auch auf Bewegungsqualität, Atmung und Druckmanagement. So trainierst du sicher – während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder nach einer Verletzung.
Das 1:1 Personal Training kannst du auch unabhängig von Schwangerschaft und Postpartum buchen, zum Beispiel für den Aufbau von Kraft, den Wiedereinstieg nach einer Pause oder die Vorbereitung auf ein sportliches Ziel.
Was dich erwartet
Eine gemeinsame Bestandsaufnahme
Wir besprechen deine Ziele, deine Trainingserfahrung, mögliche Beschwerden und – wenn es passt – deinen Schwangerschafts- beziehungsweise Geburtsverlauf.
Technik im Fokus
Ich korrigiere direkt vor Ort, erkläre dir das Warum hinter jeder Übung und gebe dir Hinweise, die du auch allein umsetzen kannst.
Individuelle Belastungssteuerung
Gewicht, Umfang und Tempo passen sich deiner Tagesform an – statt einem Plan, der auf dem Papier gut aussieht.
Physiotherapeutischer Blick
Beschwerden, Rückbildung und Wiedereinstieg nach einer Verletzung lassen sich direkt ins Training einbauen.
Lust auf ein gemeinsames Training?
Buch dir ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch. Dort klären wir, wie dein Training aussehen kann und welche Termine passen.
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